時間がある時には”超地獄の19分”で運動するようになって思うようにダイエットはできていませんが、筋肉痛にはならずに済むようになりました。
やはり定期的に体を動かすことは大事なんだと改めて思ったところです。
今月はつぼみチャレンジを利用者さんに行ってもらっていますが14日間のチャレンジなのですでに終えられた利用者さんもいらっしゃいます。
その人の動けるレベルに合わせて運動を行ってもらいましたが、意外と立ち上がりの時間が短くなっていたり、普段は字を書くこともないのに答えを書くのに字を書いてくれたりと自分が想像していた以上の効果が出ている気がしています。
やっぱり本人がやろうと思えるものにチャレンジすることが、心も体も前向きにしてくれるのだと思います。
それを普段から後押しして、今の見えている世界よりも一歩先にいけるようなサポートをつぼみでは行っていきたいと思っています。
まだまだ先は長い…ゆっくりと着実に歩んでいこう！
